PSYCHOTERAPIA
I ROZWÓJ
PSYCHOTERAPIA GESTALT
„Bądź, jaki jesteś i wówczas zobaczysz, kim jesteś i jak jesteś. Pozwól sobie przez moment lub dwa na to, co chcesz zrobić i odkryj, co rzeczywiście robisz. Zaryzykuj troszkę, jeśli możesz. Czuj swoje własne uczucia. Mów swoje własne słowa. Myśl swoje własne myśli. Bądź sobą. Odkrywaj. Zaplanuj swój rozwój poprzez doświadczanie siebie.” Fritz Perls
Psychoterapia Gestalt należy do nurtu psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnych i sięga swoimi korzeniami do lat 40. XX wieku. Za jej twórców uważa się m.in. Fritza Perlsa, Laurę Perls, Paula Goodmana, Isadora Froma, a źródeł upatruje się przede wszystkim w psychoanalizie, egzystencjalizmie i psychologii Gestalt.
Podejście Gestalt opiera się na przekonaniu, że człowiek najlepiej rozwija się i bierze odpowiedzialność za własne życie, o ile jest świadomy tego, kim jest. Głównym celem psychoterapii Gestalt jest zatem poszerzenie świadomości na własny temat. W procesie tym klienci dążą do pełniejszego zrozumienia swoich myśli, emocji, reakcji i potrzeb. Uświadamiają sobie swoje zasoby i ograniczenia, a praca ta odbywa się w odniesieniu do procesów poznawczych, emocjonalnych i doznań cielesnych – podejście Gestalt dąży bowiem do uspójnienia doświadczenia każdej osoby.
Poszerzenie świadomości jest w terapii Gestalt nadrzędne wobec zmiany. Ta druga nie jest w psychoterapii celem samym w sobie. Może być za to naturalną konsekwencją lepszego poznania i akceptacji siebie – wszystkich swoich aspektów, pragnień i ograniczeń.
Ważnym elementem w psychoterapii Gestalt jest relacja z terapeutą, który w otwarty, empatyczny, zaangażowany i zaciekawiony sposób towarzyszy klientowi w odkrywaniu drogi do siebie.
O MNIE
Jestem psycholożką i psychoterapeutką Gestalt certyfikowaną przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (nr certyfikatu EAGT: 23-3574) oraz członkinią tego towarzystwa.
Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowaną przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT). Regularnie uzupełniam i aktualizuję bazowe wykształcenie psychologiczne i psychoterapeutyczne, uczestnicząc w każdym roku kalendarzowym w konferencjach, szkoleniach, warsztatach i treningach terapeutycznych u polskich i międzynarodowych nauczycieli psychoterapii (m.in. z Włoch, Francji czy Holandii).
Gestalt jest nurtem, w którym pracuję, który nieustannie poznaję i w którym przeszłam własną psychoterapię. Bliskie są mi jego założenia, takie jak: podmiotowość, odpowiedzialność - rozumiana jako aktywne współtworzenie swojego doświadczenia, wiara w potencjał każdej osoby do samoregulacji i kreatywnego odpowiadania na warunki środowiska, przekonanie o niepowtarzalności każdego z nas.
W pracy psychoterapeutycznej korzystam z wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej, doświadczenia zawodowego i kompetencji osobistych. Opieram się przede wszystkim na dialogu (rozmowie). Chętnie odwołuję się również do metafory, symboli, wyobraźni, kreatywnych uzdolnień osób, z którymi pracuję czy ruchu – wszystko po to, by w jak najpełniejszy sposób mogły poznawać, kim są i kim się stają.
Oprócz pracy psychoterapeutycznej, posiadam ok. 10-letnie doświadczenie biznesowe w pracy z menedżerami zarządzającymi w korporacjach, co pozwala mi dobrze rozumieć trudności psychologiczne bezpośrednio związane z pracą w biznesie: stres (w tym również informacyjny), presja wyników, konflikty interpersonalne, wypalenie zawodowe.
Prowadzę psychoterapię przyjazną dla osób LGBTQIAP oraz cały czas poszerzam swoją wiedzę z zakresu gender, sexual and relationship diversity. Współpracuję z warszawskim Centrum Terapii Otwarta Przestrzeń stworzonym z myślą o osobach LGBTQIAP i ich bliskich.
Pracuję w języku polskim i angielskim. Przestrzegam Kodeksu Etycznego Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTPG/EAGT.
OFERTA
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych znajdujących się w kryzysie życiowym, doświadczających cierpienia, trudności w obszarze emocji, relacji z innymi oraz satysfakcji z życia.
Zapraszam Cię na spotkanie m.in. jeżeli: doświadczasz trudnych uczuć (np. lęku, depresji, obniżonego nastroju, poczucia braku sensu, obniżonego poczucia własnej wartości, gniewu itd.), kłopotów w relacjach - osobistych i zawodowych, dolegliwości psychosomatycznych, chcesz lepiej zrozumieć swój zwyczajowy sposób działania i reagowania, przyjrzeć się ważnym wydarzeniom z Twojej teraźniejszości lub przeszłości lub po prostu poprawić jakość życia.
W ramach sesji psychoterapeutycznych pracuję również z osobami doświadczającymi trudności w obszarze zawodowym: wypalenia zawodowego, zmęczenia, spadku motywacji, konfliktów interpersonalnych, a także poszukujących nowych dróg rozwoju zawodowego i realizacji swojego potencjału.
PSYCHOTHERAPY IN ENGLISH
I conduct individual psychotherapy sessions for adults finding themselves in a life-crisis as well as experiencing difficulties in the area of emotions, personal relationships and life-satisfaction.
I work with clients struggling with "difficult emotions" (e.g. anxiety, depression, low mood, sense of no purpose, low sense of self-worth, anger), difficulties in personal or professional relationships, suffering from psychosomatic symptoms, wanting to better understand their usual reactions, have a closer look at important present or past life events or simply improve their quality of life.
As a psychotherapist, I also work with clients experiencing challenges in their professional life i.e. professional burnout syndrome, tiredness, loss of motivation at work, interpersonal conflicts as well as looking for new ways of professional development and realizing their potential.
Cennik
Psychoterapia indywidualna 50 min - 180 zł
Konsultacja psychologiczna 50 min - 180 zł
KONTAKT
Gabinet przy ul. Fałata 6/48, Warszawa (Stary Mokotów)
lub
Gabinet przy ul. Siennej 89/32, Warszawa (okolice Ronda ONZ, Dw. Centralnego)
+48 503 007 402